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【新潟】 ピラティスビューティーライフ 【宮っち】 

新潟  ピラティスビューティーライフ  宮っち

Archive [2009年07月 ] 記事一覧

夢。。。

夢でもピラティスをしてる時が沢山あるんですけど・・・なぜか今日は恐怖な夢を・・・私ひとりだけが ピラティス最中 思うように体が動かないマスタートレーナーには怒られるし。。。どうしよう。。。はっ 目が覚めた良かった~ 夢だなんか起きた後もすこし気持ちが ドヨ~ン考えすぎか~ たまにはリフレッシュしよ~なにも考えず エステに行って 全身トリートメントよ~し また 気持ちも新たに ピラティスライフ...

シャンパンで乾~杯!!

昨日は 【海の日】お休みいただいて お友達と 笹川流れへPIPERのピンク & MOETのピンク で乾~杯もちろんBBQもはじめは、くもっていたからあまり日焼け止めもぬらず お昼寝タイム目覚めて びっくり~は、肌が 痛い~ うっかり日焼け~ど、ど~しよ~ シーブーリーズも効かないよ~こうなったら 食べ物から 美白成分を摂取だいッ...

ヘルシーメニュー

あるお店で食べた 【そばのぺぺロンチーノ】 ↓おそばは食物繊維が豊富でヘルシー炭水化物苦手なネギが気になったけど美味しかったですよ最近お家では 【玄米100%】 をいつも炊いてますマクロビに挑戦しようかな~って思ってますが・・・なにせ普通の料理もままならない・・・ので、ベーシック料理から徐々にがんばろっとはるっちさんまじで わたくし 料理が・・・・・...

BBQ~~!!

昨日は久々にお友達と集まって 【BBQ】!!五泉の小川があるキャンプ場料理もかなり本格的で ↓みて~ 丸ごと一羽のチキンこれをセロリなどをしいて蒸すこと○十分やわらか~ にんにくが効いてて美味し~こちらはスモークBOX ↓色んな物をスモークしてみましたあっという間に一日 おわっちゃたけど リフレッシュ...

2きろ~((+_+))

さて昨日の ホットピラティス ですが。。。室温38℃ 湿度68%のスタジオはすごい!! 汗が滝のように始めにする 胸式呼吸だけでも みなさん汗がだらだら・・・私は生徒さんの姿勢やポジションを確認する為 エクササイズ自体は見本を見せる程度ですがレッスン後には 体重自体2キロ強も落ち (あくまでも水分量です。脂肪が落ちた訳ではありませんので)その為か 今日は何だかいつもより 顔も身体もスッキリです (...

ホット ピラティス

松崎にある ホットヨガ が話題の 【B-line】明日から 毎週火曜 21:30~22:10 「ホット ピラティス」 がスタートしますこのクラスは 「室温38℃」  「湿度65%」 の中 ピラティスを行います。内容は 基本のピラティスを行います!が 温かいスタジオなので 通常のレッスンより筋肉や関節の柔軟性が増し プラス毒素排出(デトックス)効果が夏に向け 柔軟された しなやかなパーフェクトボディ...

王子に再会!!

いや~んかわい~久しぶりに岩倉先生の 「王子」 にご対面カメラ目線で 「ハイ!笑顔」この王子の笑顔 かわいすぎる~生まれてまだ半年、お肌もプリプリのぴちぴちよん...

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