Date:2012.04/25 [Wed]15:57 | Category:[日記]
ヨガ&ピラティス
またまたご無沙汰しておりました
4月は何かとバタバタで、新しい環境でのレッスンに
とまどいつつも、ピラティス道まっしぐら


そんな中、「マミーヨガ、産後の為のヨガ講師養成講座」を受講し、無事卒業
ピラティスではない視点からの講座もとても勉強になりました
産後も、骨盤底筋、腹横筋トレーニングがとても有効だと
さらに理解を深める事ができた講座
↓は、一緒に受けた卒業生の皆様とtomoko先生&ゆか先生です
わたくしはどこにいるでしょう
![showPhoto[1]](http://blog-imgs-45.fc2.com/p/i/l/pilatesmiyajima/20120425153531245.jpg)
パワフルなtomoko先生ユカ先生から、パワーとやる気をもらい
ヨガ養成生達からもいい刺激を受けました
ありがとうございます
5月14日(月) 11:30〜
JOYFIT東区役所にて 3回目の「産後ピラティス」を行ないます
お子様連れでも大歓迎!!
会員様でなくても1000円で参加できます☆
産後の疲れや、姿勢改善などのお役に立てればと思います
ぜひ、いらして下さい
いよいよGW
皆さんは旅行? お仕事?
わたしは・・・


・
・
・
またもや講習三昧です
でも、素敵な事もあるかな
・・・期待

4月は何かとバタバタで、新しい環境でのレッスンに
とまどいつつも、ピラティス道まっしぐら



そんな中、「マミーヨガ、産後の為のヨガ講師養成講座」を受講し、無事卒業

ピラティスではない視点からの講座もとても勉強になりました

産後も、骨盤底筋、腹横筋トレーニングがとても有効だと
さらに理解を深める事ができた講座

↓は、一緒に受けた卒業生の皆様とtomoko先生&ゆか先生です

わたくしはどこにいるでしょう

![showPhoto[1]](http://blog-imgs-45.fc2.com/p/i/l/pilatesmiyajima/20120425153531245.jpg)
パワフルなtomoko先生ユカ先生から、パワーとやる気をもらい
ヨガ養成生達からもいい刺激を受けました

ありがとうございます

5月14日(月) 11:30〜
JOYFIT東区役所にて 3回目の「産後ピラティス」を行ないます

お子様連れでも大歓迎!!
会員様でなくても1000円で参加できます☆
産後の疲れや、姿勢改善などのお役に立てればと思います

ぜひ、いらして下さい

いよいよGW

皆さんは旅行? お仕事?
わたしは・・・



・
・
・
またもや講習三昧です

でも、素敵な事もあるかな
・・・期待
Date:2012.04/01 [Sun]14:38 | Category:[日記]
ご無沙汰しております。
久々にブログを更新
何人の方が読んでいらしゃるのか・・・
読んでくださってありがとうございます
4月
・・・なのに雪って・・・
タイヤかえたのに・・・ど〜するッ

1年のスタートとも言える4月
わたくしも幾つか新たにスタートするレッスンがあり
新しく出会える生徒さんにワクワク
そして最近は、自分のスキルアップにも気分転換にも時間があれば
色々なレッスンに参加しています
先週はボディーパンプにも
(専用のバーを使いリズムに合わせ筋トレ)
スカーっと嫌な事も発散で
久々にアウター強化もいいもんだ
さてこれから、JOYスタッフとお食事に
もりもり食べるぞ〜
★明日、11:30〜12:15 東区役所JOYFITにて
前回好評でした「産後ピラティス」行います。
もちろん赤ちゃん、お子様連れでもいらしてください
会員じゃなくても1000円で参加できます。
当日参加、大歓迎
育児疲れも、ピラティスでリフレッシュ
お待ちしています

何人の方が読んでいらしゃるのか・・・
読んでくださってありがとうございます

4月
・・・なのに雪って・・・
タイヤかえたのに・・・ど〜するッ


1年のスタートとも言える4月

わたくしも幾つか新たにスタートするレッスンがあり
新しく出会える生徒さんにワクワク

そして最近は、自分のスキルアップにも気分転換にも時間があれば
色々なレッスンに参加しています

先週はボディーパンプにも
(専用のバーを使いリズムに合わせ筋トレ)スカーっと嫌な事も発散で
久々にアウター強化もいいもんだ

さてこれから、JOYスタッフとお食事に

もりもり食べるぞ〜

★明日、11:30〜12:15 東区役所JOYFITにて
前回好評でした「産後ピラティス」行います。
もちろん赤ちゃん、お子様連れでもいらしてください

会員じゃなくても1000円で参加できます。
当日参加、大歓迎

育児疲れも、ピラティスでリフレッシュ

お待ちしています

Date:2012.02/03 [Fri]22:15 | Category:[日記]
節分ですがな!!
Date:2012.01/22 [Sun]16:46 | Category:[日記]
いいお天気の日曜日☆
素敵な週末をお過ごしでしょうか
昨日は朝から晩までバタバタで、ただそのかわり
充実した、自分にご褒美をあげれる一日だったな

なのでご褒美にワイン解禁
ありがとう
話はかわり・・・
先日、TVを見ていて野望が一つ湧きまして
へへ(#^.^#)この目標を糧に前進だい
もちろんピラティス、大いに関わってます
誰かが言ってました、
人は思った方にいくと。。。
マイナスに考えてる時は、そのように事態が進んでしまったり、
自分はこうなるんだ!と強く思えばそう成し得る
と。
納得
ピラティス以外の事では、マイナス思考になることがしばしばあり
落ち込む出来事が起こったり・・
ただ、ピラティスに関しての出来事はまずマイナスに考えた事がない
もちろんレッスンの内容や生徒さんの声で落ち込む事はあるけど
きちんと受け止め次回に活かそう、と思えるのだ
なのでこの野望を成し遂げる為にも強く思って叶えるべし

昨日は朝から晩までバタバタで、ただそのかわり
充実した、自分にご褒美をあげれる一日だったな


なのでご褒美にワイン解禁

ありがとう

話はかわり・・・
先日、TVを見ていて野望が一つ湧きまして

へへ(#^.^#)この目標を糧に前進だい

もちろんピラティス、大いに関わってます

誰かが言ってました、
人は思った方にいくと。。。
マイナスに考えてる時は、そのように事態が進んでしまったり、
自分はこうなるんだ!と強く思えばそう成し得る
と。納得

ピラティス以外の事では、マイナス思考になることがしばしばあり
落ち込む出来事が起こったり・・

ただ、ピラティスに関しての出来事はまずマイナスに考えた事がない

もちろんレッスンの内容や生徒さんの声で落ち込む事はあるけど
きちんと受け止め次回に活かそう、と思えるのだ

なのでこの野望を成し遂げる為にも強く思って叶えるべし

Date:2012.01/15 [Sun]16:22 | Category:[日記]
ネイルにグルメ♫
先日、東堀にあるフランス料理店へ
年に何回かお世話になるこちらは、接客がとても丁寧で
気遣いが素晴らしい
この日はワインの好みをお伝えし、フランスでもとても真面目で
丁寧な作り手さんがお薦すると言うオーガニックワインをいただきました
![111216_1959~01[1]](http://blog-imgs-24.fc2.com/p/i/l/pilatesmiyajima/201201151555435b9.jpg)
↑ こちら前菜の「アボカドとグレープフルーツのサラダ」
ワインに良く合います
最近はお寿司に目覚め
お正月に行った古町のお寿司屋さんの村上牛の炙り焼、さいこ〜
ってお寿司じゃないんかいッ
すみません、、
今日は古町の有名老舗のお寿司屋さんにお邪魔します
ちゃんとお寿司を堪能してきまっす
今年、私のラッキーカラーに「赤」が入っており
2012年、情熱の「赤」でネイルはスタートさ
足にもジェルネイルを
きゃわい〜
![111230_1831~01[1]](http://blog-imgs-24.fc2.com/p/i/l/pilatesmiyajima/201201151552425e3.jpg)

年に何回かお世話になるこちらは、接客がとても丁寧で
気遣いが素晴らしい

この日はワインの好みをお伝えし、フランスでもとても真面目で
丁寧な作り手さんがお薦すると言うオーガニックワインをいただきました

![111216_1959~01[1]](http://blog-imgs-24.fc2.com/p/i/l/pilatesmiyajima/201201151555435b9.jpg)
↑ こちら前菜の「アボカドとグレープフルーツのサラダ」
ワインに良く合います

最近はお寿司に目覚め

お正月に行った古町のお寿司屋さんの村上牛の炙り焼、さいこ〜

ってお寿司じゃないんかいッ
すみません、、今日は古町の有名老舗のお寿司屋さんにお邪魔します

ちゃんとお寿司を堪能してきまっす

今年、私のラッキーカラーに「赤」が入っており
2012年、情熱の「赤」でネイルはスタートさ

足にもジェルネイルを

きゃわい〜

![111230_1831~01[1]](http://blog-imgs-24.fc2.com/p/i/l/pilatesmiyajima/201201151552425e3.jpg)
![120203_2153~01[1]](http://blog-imgs-24.fc2.com/p/i/l/pilatesmiyajima/20120203220303883.jpg)


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